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壓力與情緒管理心理學(成都,12月25日)
課程編號:SQGS 『加入收藏』
授課講師:資深講師 時間地點:2019-12-25至2019-12-25 四川
學習費用:¥2280.00
其它排期:
課程信息:

壓力與情緒管理心理學(成都,12月25日)
【舉辦單位】北京曼頓培訓網 www.nxqyrk.shop   中國培訓資訊網 www.e71edu.com
【咨詢電話】4006820825   010-56133998  13810210257
【培訓日期】
成都,2019年3月6日;北京,2019年4月22日
上海,2019年5月27日;上海,2019年7月29日
北京,2019年9月6日;上海,2019年10月24日
成都,2019年12月25日;上海,2019年12月26日
【培訓地點】北京、上海、成都
【培訓對象】
管理人員
希望提高工作抗壓能力的專業人士

【課程目標】
本工作坊通過團隊引導、欣賞式探詢、自我評估等學習活動,帶領學員分享和體驗職場積極心理學、壓力情緒管理等實用理念、技巧和工具,從而幫助學員掌握一整套系統提升職場幸福力和管理壓力情緒的方法。

【課程形式】
① 課前熱身140x140
1、壓力現狀測試
2、e-Learning - M190 情緒對工作的影響
② 面授課程 —— 跳出公司界限,大家相互交流工作經驗、行業信息,幫助理論轉化,實現自我提升
③ 課后鞏固140x140
1、崗位助手 - 實現從培訓知識到職場應用的躍遷(圖文結合的學習小卡片)
2、e-Learning - M192 理解情緒失控的情形、M193 理解并積極表達你的憤怒
3、拓展閱讀

【課程大綱】
1. 職場幸福力
■什么是職場幸福力
■什么引發了職場幸福感?
■帶來職場幸福感的特殊現象“心流”(Flow)
■誰拖住了“幸福感”的后腿?——壓力

2. 壓力與情緒管理
■認識壓力和壓力管理
■什么是壓力
■職場壓力來源
■葉杜二氏法則
■壓力曲線的啟示
■壓力管理的三種方法
■改變你的處境
■改變你對處境的反應——情緒管理
■改變你對處境的認知——思維模式 
改變你的處境——人際和問題處境
■高峰訪談
■贊賞的魅力改善職場處境
■金三角提問工具
■改變你對處境的反應——情緒管理
■識別情緒
■理解情緒
■表達情緒:FENR法
■管理情緒:
■轉化法
■情緒疏解生理、心理小偏方
■改變你對處境的認知
■ABC原理
■改變參照物
■支持系統練習
■改變不合理的固有信念
■植入積極信念

【費用及報名】
1、費用:培訓費2280元(含培訓費、講義費);如需食宿,會務組可統一安排,費用自理。
2、報名咨詢:4006820825  010-56133998  56028090  13810210257 鮑老師
3、報名流程:電話登記-->填寫報名表-->發出培訓確認函
4、備注:如課程已過期,請訪問我們的網站,查詢最新課程
5、詳細資料請訪問北京曼頓培訓網:www.nxqyrk.shop (每月在全國開設四百多門公開課,歡迎報名學習)

 

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報名流程
  • 課程挑選

    學員可以通過站內搜索或者電話咨詢挑選合適的課程

  • 提交資料

    學員網上填寫報名信息或下載報名表填寫后郵件.傳真報名表。

  • 確認報名

    收到報名表后客服與學員核實參課信息;經核實后,會務組統一發放學員確認函

  • 入場學習

    學員拿到報到確認函后根據上面的時間地點辦理相關手續參加學習

 

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